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腹筋 減量 エクササイズ徹底研究
ブックスダイエットは、九州大学健康科学センター藤野教授が提唱したもので１日１快食ダイエットともいいます。「ブックス｣とは英語で「Brain Oriented Obesity Control System（脳指向型肥満調整システム）」の頭文字をとったものです。肥満はストレスによる「脳疲労」が原因、だから、それを癒すことによって肥満を解消するというものです。大脳にスポットを当てた世界初のダイエット方法として成功者も多く注目をあつめました。ブックスダイエットは
１、健康によい食べ物でも、嫌いなものは食べない。
２、体に悪いものでも好きでたまらないものは、とりあえず禁止しない。
３、１日１回は、健康によい物の中から、好きなものを選んで、楽しく満足するまで食べる。
と、精神的に無理をせず、ストレスをためない状態で
楽に痩せる事が出来る方法です。
実際にブックスダイエットでダイエットに成功した体験談はこちら。
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