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絶食 減量大特集
ブックスダイエットは、九州大学健康科学センター藤野教授が提唱したもので１日１快食ダイエットともいいます。「ブックス｣とは英語で「Brain Oriented Obesity Control System（脳指向型肥満調整システム）」の頭文字をとったものです。肥満はストレスによる「脳疲労」が原因、だから、それを癒すことによって肥満を解消するというものです。大脳にスポットを当てた世界初のダイエット方法として成功者も多く注目をあつめました。ブックスダイエットは
１、健康によい食べ物でも、嫌いなものは食べない。
２、体に悪いものでも好きでたまらないものは、とりあえず禁止しない。
３、１日１回は、健康によい物の中から、好きなものを選んで、楽しく満足するまで食べる。
と、精神的に無理をせず、ストレスをためない状態で
楽に痩せる事が出来る方法です。
実際にブックスダイエットでダイエットに成功した体験談はこちら。
●絶食5日目倒れちゃってからだと長くかかっちゃうからね。 でもまだ30kg近く減量が必要なんだよね。メタボだから。 テンテン君だけじゃたいした運動にはなってないだろうし。でもサイズは締まってきたみたいだよ。 まず、外出できる容姿にならないと。話はそれから。続き
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●「脱・デブ宣言！」食べて減量満腹楽々ダイエットの会また、私は家事をしながら家族と一緒に食事を摂っているのですが、私の母は、私の健康を本当に心配してくれていたので、私が絶食や炭水化物を食べないダイエットなどをしていた時にはすごく心配してしまったんです。 でも毎日家族と同じ食事をしっかり ...続き
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●ハミルトン 時計 ハミルトン ジャズマスター アニメスタイルとは今回やっている絶食とか減量も、本来は（シリーズの）シナリオにあったんですね。それを是非やりたいというのもあった。そもそも過去まで遡ろうという気持ちは、あんまり俺にはなかったんですけど、やっているうちに「ああ、そうかもそうかも」と思って。 ...続き
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●ダイエットの蛋白質成分・ミネラル・ビタミンの摂り方かつて絶食療法が行われ、 筋肉の萎縮や心筋障害起こし突然死もあったことからも、 減量時には蛋白質を十分摂取することの重要性が経験的にも実証されています。 減量時の蛋白質補給には、 必須アミノ酸が全種補えない大豆蛋白（豆乳、豆腐）などは避ける ...続き
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●０８．７．７連日散歩する絶食も短期的には良いかもしれないが、やはり健康的に痩せたい。 夕食も野菜や消化に良いものならば摂取しても良いのでは。 たまにはビールなど飲んでも、ストレスを溜めないという意味ではかえって効果的なのでは。 酒は百薬の長、って言うしね。 ...続き
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