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減量 持久力の最新情報。
ブックスダイエットは、九州大学健康科学センター藤野教授が提唱したもので１日１快食ダイエットともいいます。「ブックス｣とは英語で「Brain Oriented Obesity Control System（脳指向型肥満調整システム）」の頭文字をとったものです。肥満はストレスによる「脳疲労」が原因、だから、それを癒すことによって肥満を解消するというものです。大脳にスポットを当てた世界初のダイエット方法として成功者も多く注目をあつめました。ブックスダイエットは
１、健康によい食べ物でも、嫌いなものは食べない。
２、体に悪いものでも好きでたまらないものは、とりあえず禁止しない。
３、１日１回は、健康によい物の中から、好きなものを選んで、楽しく満足するまで食べる。
と、精神的に無理をせず、ストレスをためない状態で
楽に痩せる事が出来る方法です。
実際にブックスダイエットでダイエットに成功した体験談はこちら。
●ゴールドコーストマラソンまた、脂肪を消費したいので、激しい運動よりは持久力を要する有酸素運動が減量に適しています。さらに筋肉量を増やす事により基礎代謝（動かなくても消費するエネルギー）が増しますので、腕に比べ筋肉量の多い足を鍛えるのが減量の近道と判断しました。 ...続き
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●コートの下のお腹は大丈夫！？春までに間に合う。メタボリックなお腹 ...体力テストコース通常のスポーツでは、筋力・瞬発力アップに効果があっても、持久力の向上につながりにくいのです。コンビウェルネスのエアロバイクなら基礎体力が向上しますので スポーツライフはもちろんのこと、普段の生活での疲労もだんぜん違ってき ...続き
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●アミノ酸回復力とは 回復力とは、瞬発力（ハイパワー）や持久力（コンスタントパワー）をより高いレベルで発揮するためのコンディションづくりのこと。 例えば、運動後にすばやく行うグリコーゲン補充など、より高いレベルでパフォーマンスを発揮するために日々 ...続き
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●（ダイエット）今日はバタバタ。。。ココも持久力つけないと・・ 、あ、その前に ダイエットか。 私がもう一度行きたいってわがままを言ってスリードックさんへ。 バロベリちゃんとお揃いのお洋服を購入しちゃいました。 表紙の文字、「スピードダイエット」に目が… ……っていまさらですが、 ...続き
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●7月はやりまっせ！ただしやはり持久力の衰えは後半のスピードに如実に表れ、「筋肉が追いていってないね〜」と厳しいコーチの指摘有り。 そして11時からはプリ金さんのKUEEN-K納車パレード3時間。ゆっくり流しペースとはいえ30度を越す大井は厳しい暑さ、信号で止まる度に ...続き
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